ÅNDEDRÆTSWORKSHOP
Ro, balance og fornyet energi
Dit åndedræt er et af kroppens mest kraftfulde redskaber. Når du lærer at bruge det bevidst,
kan du berolige nervesystemet, skabe mere ro i kroppen og opnå større mental klarhed.
På denne workshop guider jeg dig gennem både praktiske øvelser og letforståelig teori. Du
får indsigt i, hvordan åndedrættet påvirker både krop og sind – og hvordan du kan bruge det
aktivt i din hverdag.
Hvad får du ud af workshoppen?
- Et roligere og mere balanceret nervesystem
- Bedre søvn og mindre tankemylder
- Mere energi og overskud
- Smertelindring og færre spændinger
- Øget kropsbevidsthed og mental klarhed
Workshoppen kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker mere ro og balance i hverdagen.
Praktisk information
Dato: Tirsdag den 3. februar
Tid: Kl. 18.00 – 20.30
Sted: Sofienhøjvej 1, 2300 København S
Pris: 375 kr.
Medbring:
Et tæppe og tøj, du kan bevæge dig frit i.
Tilmelding
Betaling via MobilePay 21467072 skriv navn og workshop.
Pladsen er sikret ved betaling.
Giv dig selv en aften med fordybelse, viden og nærvær – og oplev styrken i dit åndedræt.
Med venlig hilsen Irene
